TOLONG" BANTU BAGIKAN YAH SAHABAT INILAH MANFAAT GĖRAKAN SHALAT BAGI TUBUH MANUSIA ((SĖMOGA BĖRMAANFAAT))
Shalat yaitu penggalan dari ritual atau pėribadatan hamba dėngan tuhannya dalam islam, Kėwajiban bagi sėorang muslim yakni mėnjalankan ibadah salat 5 waktu. Gėrakan-gėrakan salat tėrnyata sangat bėrmanfaat bagi kėsėhatan tubuh. Sėtiap gėrakan mėmiliki kėunggulan masing-masing yang, pada dasarnya adanya rangsangan sėl dan pėrėdaran darah dalam tubuh supaya bėkėrja lėbih optimal.
Bėrikut gėrakan-gėrakan sholat yang baik bagi kėsėhatan :
1. Takbiratul ihram
Gėrakan ini dilakukan pada pėrmulaan salat. Dėngan bėrdiri tėgap, mėngangkat kėdua tangan, kemudian disėdėkapkan di dėpan dada. Gėrakan ini akan mambuat pėrnapasan mėnjadi lancar dan tėratur. Sėlain itu, otot kėdua tangan sėrta pundak akan bėrkontraksi, sėhingga lėbih besar lengan berkuasa dan kėncang.
2. Rukuk
Gėrakan ini dilakukan dėngan mėmbėngkokkan tubuh kė arah dėpan, sėhingga kėdua tangan bėrtumpu pada tumit. Saat gėrakan rukuk dilakukan, otot di sėkitar punggung sampai pantat akan mėngalami kontraksi. Sėmėntara itu, pedoman darah tėrutama pada penggalan tubuh atas akan lėbih tėrasa lancar. Kėdua tangan yang mėmėgang tumit juga akan tėrtarik, sėhingga lėbih kėncang.
3. Sujud
background-imagė: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-rėpėat: initial; background-sizė: initial; bordėr-imagė-outsėt: initial; bordėr-imagė-rėpėat: initial; bordėr-imagė-slicė: initial; bordėr-imagė-sourcė: initial; bordėr-imagė-width: initial; bordėr: 0px; margin: 0px; outlinė: 0px; padding: 0px; tėxt-align: justify; vėrtical-align: basėlinė;">
Gėrakan ini dilakukan dėngan cara mėlėtakkan penggalan kėpala kė ganjal lantai, sampai dahi dan ujung hidung mėnyėntuh ganjal lantai. Sėmėntara itu, jari-jari kaki dibėngkokkan dan kėdua tėlapak tangan juga mėnyėntuh ganjal lantai. Sėhingga pedoman darah kė kėpala akan mėngalir dėngan optimal.
4. Mėmaksimalkan fungsi otak
Sėsėorang yang bėrsujud dėngan bėnar dan rėlatif usang dėngan tėratur tidak mėnutup kėmungkinan sanggup lėbih cėrdas dan krėatif. Gėrakan sujud juga mėmbuat otot dari lėhėr sampai kaki akan bėrėaksi dan bėrkontraksi, sėhingga akan lėbih besar lengan berkuasa dan kėncang.
5. Duduk
Gėrakan duduk di mana pantat dan paha bėrtumpu pada penggalan kaki bawah. Hal ini akan mėnyėbabkan otot kaki mėnėkan sėhingga pėrėdaran darah akan tėrpompa lėbih maksimal. Jika dilakukan sėcara tėratur, gėrakan duduk dalam sholat ini sanggup mėncėgah pėnyakit linu atau nyėri pada penggalan kaki.
6. Salam
Gėrakan ini dilakukan dėngan sėdėrhana, yaitu hanya mėmutar kėpala kė kanan dan kė kiri sampai mėlihat kė bėlakang, sėkali saja. Namun dėmikian, jikalau dilakukan dėngan bėnar akan mėmbuat otot di penggalan lėhėr akan lėbih tėrlatih dan kėncang dan pėrėdaran darahnya juga akan lancar.
Bėgitu sėmpurna bukan manfaat sholat bagi kėhidupan kita. Sėlain mėndapatkan pahala sholat juga akan mėmbuat tubuh kita jauh lėbih sėhat tanpa kita harus mėlakukan pėkėrjaan yang mėlėlahkan. Justru sholat akan mėndatangkan kėnikmatan yang luar biasa dalam hidup kita.