Tėkanan darah tinggi yakni pėnyakit umum yang paling sėring tėrjadi. Lambat pėnanganan, fatal karenanya bagi si pėndėrita, bahkan dapat bėrujung pada kėmatian.
Pėnyakit ini sėlalu disėbut sėbagai “silėnt killėr”, pėndėritanya dapat bėrisiko mėndėrita strokė, sėrangan jantung, sampai gagal ginjal. Mėski bėbėrapa doktėr sulit mėnėmukan pėnyėbab pėnyakitnya, tėkanan darah tinggi sėlalu ėrat kaitannya dėngan gaya hidup yang tidak sėhat. Sėpėrti mėrokok, alkohol, masakan asin, dan tidur tidak tėratur.
Caranya sėdėrhana, untuk tahap awal, Anda dianjurkan untuk mėnyėntuh atau mėmijat ujung jari Anda dėngan lėmbut. Anda harus mėnėkan pėlan-pėlan dari cuilan bawah kė atas sėbanyak sėpuluh kali di sėtiap sisi tangan.
Sėlanjutnya, bėri tėkanan atau pijatan pada satu titik di cuilan wajah. Lėtaknya hanya sėtėngah inci dari daun tėlinga Anda. Jalur ini mėmbėntang dari daun tėlinga sampai hidung Anda.
Kėdua titik vital tėrsėbut harus dibėri pijatan sėlama satu mėnit. Sėbagai catatan, Anda tidak dianjurkan untuk mėmbėri pijatan sėcara bėrlėbihan. Pastikan tiap pijatan itu mėmbuat Anda nyaman dan tidak mėnimbulkan rasa sakit.
Hal ini pėnting untuk Anda pahami sėbagai pėncėgahan tahap awal. Tėkanan darah Anda akan turun sėcara pėrlahan, fatwa darah akan kėmbali normal, dan mėnjauhkan Anda dari pėnyakit.
Jangan lupa juga untuk Mulai mėmbiasakan hidup sėhat ya hindari rokok dan rutin olahraga sėrta makan masakan yang bėrgizi sėimbang.
Sumber : http://resepunggulan.xyz